ट्रिश स्ट्रेटस और निकी बेला की तरह खूबसूरत फिगर पाने के लिए, इन टिप्स को फॉलो कर सकती है आप
एक समय था जब रेसलिंग के खेल को महिलाओं के लिए उचित नहीं समझा जाता था। लेकिन रेसलिंग की दुनिया में महिलाओं का रुतबा समय के साथ बढ़ता जा रहा है। रेसलिंग जैसे खेल में चोटिल होने का खतरा काफी ज्यादा होता है। ऐसे में महिलाओं का इस खेल में बढ़-चढ़कर हिस्सा लेना काफी चौंकाने वाली बात है। एक बेहतर रेसलर बनने के लिए खुद को फिट रखने के लिए कड़ा परिश्रम करना पड़ता है। इसी कड़ी में हम आपको डब्ल्यूडब्ल्यूई जगत की दो महिला रेसलरों 'ट्रिश स्ट्रेटस' और 'निक्की बेला' की जबरदस्त फिटनेस और खूबसूरती के बारे में बता रहे है। चलिए जानते है विस्तार से पूरी जानकारी...
ट्रिश स्ट्रेटस की फिटनेस और खूबसूरती का राज
डब्ल्यूडब्ल्यूई की महान महिला रेसलर्स में शुमार ट्रिश स्ट्रेटस काफी खूबसूरत और ग्लैमरस है। उन्होंने अपने करियर की शुरुआत रेसलिंग जगत में बतौर मैनेजमेंट टीम सदस्य के तौर पर की थी। बाद में उन्होंने रेसलिंग में करियर बनाने का फैसला किया और समय के साथ उनका यह फैसला सही साबित हुआ। साल 2006 में रेसलिंग की दुनिया को अलविदा कह चुकी दिग्गज ट्रिश आज भी डब्ल्यूडब्ल्यूई फैंस के दिलों पर राज करती है। रिकॉर्ड सात बार डब्ल्यूडब्ल्यूई चैंपियन का खिताब अपने नाम कर चुकी ट्रिश अपनी फिटनेस का भी काफी ख्याल रखती है। जानते है उनके डाइट प्लान के बारे में...
फिटनेस से बढ़ती उम्र को मात देती है ट्रिश स्ट्रेटस
44 वर्षीय ट्रिश स्ट्रेटस इस उम्र में भी काफी फिट और ग्लैमरस है। खुद को फिट रखने के लिए वह एक अनुशासित डाइट फॉलो करती है। सुबह वर्कआउट करने के बाद वह हैंप प्रोटीन पाउडर के एक ग्लास सेब का ज्यूस लेती है। इसके कुछ घंटों बाद ट्रिश 1 चम्म्च शहद मिलाकर एक ग्लास एवेकाडो शेक और बादाम के दूध का सेवन करती है। कुछ समय बाद में एक प्लेट ग्रीन सलाद के साथ हैंप सीड्स उनके लंच में शामिल होता है। लंच के बाद लिक्विड डाइट का सेवन उनकी दिनचर्या का हिस्सा है। अंतिम बार सोने से कुछ समय पहले ट्रिश एक प्लेट सलाद के साथ हैंप शीड्स का सेवन करती है।
निक्की बेला की तरह खूबसूरत फिगर पाने के टिप्स
डब्ल्यूडब्ल्यूई रेसलिंग की दुनिया की उम्दा महिला रेसलर निक्की बेला के नाम से मौजूदा पीढ़ी अच्छे से परिचित होगी। रिलेशनशिप और अफेयर्स को लेकर अक्सर मीडिया की सुर्खियों में रहने वाली निक्की की फैन फॉलोविंग भी काफी अच्छी है। उनका जैसा फिगर पाने के लिए लाखों लड़कियां बेताब रहती है। निक्की पेशे से एक रेसलर है, जिस कारण ना सिर्फ वह खूबसूरत है बल्कि फिटनेस के मामले में भी अव्वल है। रेसलर होने की वजह से वह अपनी बॉडी का काफी ख्याल रखती है। बेहतर डाइट और नियमित वर्कआउट करने वाली निक्की डांस की बड़ी शौकीन है। वह नियमित तौर पर मेडिटेशन भी करती है।
नियमित वर्कआउट और योगा फिट रहने का राज
यदि आप भी निक्की बेला की तरह खूबसूरत फिगर पाना चाहती है तो उन्हें फॉलो करना होगा। इसके लिए आपको जिम एक्सरसाइज और प्रतिदिन वर्कआउट नियम का पालन करना होगा। इसके अलावा निक्की मॉर्निंग वॉक और योगा भी करती है, जिसकी वजह से वह खुद को तरोताजा महसूस करती है। Source1 Source2
533 words 2,676 characters (Date: 28-01-2020)
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