योग को अपनी जिंदगी का नियमित हिस्सा बना चुके है ये सभी एथलीट, आप भी कर सकते है इन्हें फॉलो

हमारे शरीर को फिट रखने के लिए जीवन में योग का बड़ा महत्त्व है। योगासन की मदद से खेल की दुनिया में हमारे फेवरेट एथलीट्स खुद को फिट रखने में काफी मेहनत करते है। खेल चाहे जो भी हो शरीर और दिमाग का चुस्त-दुरुस्त होना बेहद जरुरी है। योग की मदद से शरीर और दिमाग को बेहतर तरीके से संतुलित किया जा सकता है। खिलाड़ियों के पास मैदान में अच्छा प्रदर्शन करने का दबाव होता है, जिसे दूर करने अर्ताथ तनावरहित रहने के लिए योग सबसे बेहतर विकल्प साबित होता है। एक एथलीट के लिए योग का सबसे बड़ा फायदा खेल मैदान पर उसके प्रदर्शन और सकारात्मक जीवन पर होता है।  

लुईस हैमिल्टन: फॉर्मूला 1 के दिग्गज लुईस हैमिल्टन दुनिया के नंबर रेसिंग ड्राइवर है। छः बार के वर्ल्ड चैंपियन लुईस हैमिल्टन रेसिंग के दौरान काफी रिस्की गेम खेलते है। जिसमें हर पल चोटिल होने का खतरा बना रहता है। यही वजह है कि, वह खुद को फिट रखने के लिए योग का सहारा लेते है। 

लेब्रोन जेम्स: अमेरिका के दिग्गज बास्केटबॉल प्लेयर लेब्रोन जेम्स अपनी व्यस्त लाइफ में योग को तरजीह देते है। लेब्रोन जेम्स बताते है कि, योग की वजह से उनका जीवन सकारात्मक रहा है। जिसकी मदद से शरीर और दिमाग दुरुस्त रहता है। जेम्स योग को अपने जीवन का सबसे अहम हिस्सा मानते है। 

सचिन तेंदुलकर: भारत रत्न और क्रिकेट के भगवान की उपाधि से सम्मानित सचिन तेंदुलकर अपने जीवन में हमेशा से ही योग को तरजीह देते आये है। क्रिकेट से रिटायरमेंट के बाद भी योग करना सचिन की जिंदगी का अहम हिस्सा है। सचिन तेंदुलकर ने अपने स्वर्गीय गुरु अयंगर से योग की शिक्षा भी ग्रहण की है। 

जहीर खान: भारतीय क्रिकेट के सबसे सफल तेज गेंदबाज जहीर खान 41 वर्ष के हो चुके है। लेकिन फिटनेस और स्मार्टनेस को देखकर उनकी उम्र का अंदाजा लगाना काफी मुश्किल है। जहीर कई बार अपने करियर में चोट से उबरने के लिए योग का सहारा ले चुके है और नियमित तौर पर भी करते है। 

सानिया मिर्जा: भारत की टेनिस सनसनी सानिया मिर्जा शादी के बाद भी खेल मैदान पर एक्टिव है। सिर्फ एक्टिव ही नहीं वह टेनिस कोर्ट पर अपनी फुर्ती से विपक्षी खिलाड़ियों को मात भी देती है। उनकी शानदार फिटनेस और दिमागी तंदरुस्ती की सबसे बड़ी वजह 'योग' है, जिसका वह नित्य पालन करती है। 

नोवाक जोकोविच: मौजूदा दौर के सबसे कामयाब टेनिस प्लेयर नोवाक जोकोविच कोर्ट पर अपना शत-प्रतिशत योगदान देते है। उनकी फिटनेस लाजबाव है। नोवाक कई बार इस बात को मान चुके है कि, योग उन्हें शांति, खुशी और भावनात्मक संतुलन प्राप्त करने में काफी मदद करता है। 

शिखर धवन: मैदान पर गब्बर के नाम से मशहूर शिखर धवन अपनी आक्रामकता के लिए जाने जाते है। अपने करियर में धवन ने फिट रहने और शांत रहने के लिए योग को नियमित हिस्सा बना लिया है। धवन नियमित तौर योग और व्यायाम करते है, जो उन्हें खेल मैदान पर बेहतर करने के लिए प्रेरित करता है। Source 

505 words 2,505 characters (Date: 27-01-2020)